Γιατί σταματάει η πείνα όταν την «αγνοούμε»

Οι έντονες δραστηριότητες μπορούν να ξεγελάσουν την ορμόνη γκρελίνη που αυξάνει την όρεξη. 

Γιατί μπορούμε να ξεχάσουμε την πείνα που νιώθουμε, όσο έντονη κι αν είναι, εάν ασχοληθούμε με κάτι που βρίσκουμε ενδιαφέρον; 

Τι είναι αυτό που την κάνει να «σταματάει» προσωρινά, άλλοτε για να επανέλθει αργότερα δριμύτερη και άλλοτε όχι;

Η απάντηση σε αυτό το φαινομενικώς απλό ερώτημα είναι πιο σύνθετη

Οι ξηροί καρποί βοηθάνε στην επιβίωση από καρκίνο του εντέρου

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ

Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμη και τρίτου σταδίου, και οι οποίοι τρώνε τακτικά ξηρούς καρπούς, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να επιδεινωθεί ο καρκίνος τους και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Yale, με επικεφαλής τον Τσαρλς Φουξ, διευθυντή του Κέντρου Καρκίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής ογκολογίας «Journal of Clinical Oncology», παρακολούθησαν 826 άτομα σε μια κλινική δοκιμή επί εξήμισι χρόνια κατά μέσο όρο.

Γαϊδουράγκαθο! Βότανο γιά ἀποτοξίνωση μέ ἐξαιρετικές ἰδιότητες στήν ὑγεία

Το γαϊδουράγκαθο δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στις ημέρες ημέρες μας, όμως οι ευεργετικές ιδιότητες που παρέχει στην υγεία το κατατάσσουν σε εξαιρετικό βότανο. 

Αυτό το ήξεραν καλά πριν αρκετούς αιώνες όπου το χρησιμοποιούσαν για να ενισχύσουν την υγεία των νεφρών, της χοληδόχου κύστεως και στον καθαρισμό του ήπατος.

Αγιορείτικες λύσεις στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας!

Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή του εντέρου. Μπορεί να προκαλείται από οργανικά αίτια (νευροπάθειες, υποθυρεοειδισμό, νεοπλασίες του παχέος εντέρου κλπ.) και συνυπάρχει με συμπτώματα όπως η αναιμία, ο χαμηλός πυρετός, αίμα κατά την κένωση και απώλεια βάρους. 

Πολλοί συνάνθρωποί μας αντιμετωπίζουν το πρόβλημα αυτό. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η σταδιακή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, σύμφωνα με το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής.

Το «φάρμακο» για καλή μνήμη βρίσκεται στο ντουλάπι μας!

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας, ενώ μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν το «σήμα κατατεθέν» της νόσου Αλτσχάιμερ.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας που έγινε σε πειραματόζωα (ποντίκια), τα οποία είχαν τροποποιηθεί έτσι ώστε να εμφανίζουν μετά από μία ηλικία τα δύο βασικά χαρακτηριστικά της νευροεκφυλιστικής νόσου: τις πλάκες της

Κατάθλιψη: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για τους εφήβους με καταθλιπτικό πατέρα

Οι έφηβοι των οποίων οι πατέρες έχουν κατάθλιψη είναι πιθανότερο και οι ίδιοι να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης στην ηλικία των 13 έως 14 ετών, σύμφωνα με μια νέα έρευνα επιστημόνων στη Βρετανία, μεταξύ των οποίων και μία Ελληνίδα. 

Τα περιστατικά κατάθλιψης αυξάνονται αισθητά στην αρχή της εφηβείας. Ενώ στο παρελθόν είχε βεβαιωθεί ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στην κατάθλιψη της μητέρας και στην κατάθλιψη των παιδιών, είναι η πρώτη φορά που διαπιστώνεται ότι κάτι ανάλογο ισχύει και με

Πώς καταλαβαίνει ένας άνδρας αν είναι υγιής;

Πόσο υγιής είστε; Έχουμε μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να το καταλάβετε!

Υπάρχουν, άραγε, τρόποι για έναν άνδρα, ώστε να καταλάβει πάνω-κάτω αν η υγεία του βρίσκεται σε καλή κατάσταση; 

Προφανώς, τα τακτικά check-up στον γιατρό δεν μπορούν να αντικατασταθούν, αλλά υπάρχουν και ορισμένες πληροφορίες που μπορούμε να πάρουμε από το σώμα μας… Ποιες είναι αυτές;

Αφήστε τα αντικαταθλιπτικά! Το Λιβάνι έχει αποδεδειγμένα αντικαταθλιπτικές ιδιότητες χωρίς καμία παρενέργεια

Όλοι μας αγχωνόμαστε λιγάκι στην καθημερινότητά μας, ωστόσο αυτό που μετράει είναι ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε το άγχος, διότι το άγχος έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας σε βάθος χρόνου.

Τα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά φάρμακα λειτουργούν για μια σύντομη χρονική περίοδο, αλλά προκαλούν αρκετά προβλήματα στην υγεία μας, όπως νευρικότητα, μειωμένη λίμπιντο, ναυτία, αύξηση βάρους και αϋπνία.

Συνταγή από την αρχαία Σπάρτη που δυναμώνει τα οστά!

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη γενική υγεία μας και επομένως για την υγεία των οστών.

Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε μια σπιτική συνταγή που χρονολογείται από την αρχαία Σπάρτη και περιλαμβάνει ειδικές τροφές που ενισχύουν την αντοχή των οστών.

Πότε η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι επικίνδυνη;

Δεν είναι λίγες οι φορές που θα έχετε ακούσει τον όρο «νευροπίεση», τον οποίο πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για να περιγράψουν την αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω μιας κακής ψυχολογικής κατάστασης, αυξημένου άγχους, απότομου θυμού ή συγκίνησης.

Με απλά λόγια, όταν κάποιος περνάει μια αγχωτική στιγμή ή ζει μια κατάσταση με έντονη συναισθηματική φόρτιση, έχει παρατηρηθεί μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, τα οποία συνήθως μετά από λίγο επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα.

Επτά προβλήματα υγείας που μαρτυρά η στοματική κοιλότητα

Το γνωρίζατε ότι μια επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να αποτελέσει την αφορμή να διαγνωστεί ο διαβήτης, ένα αυτοάνοσο νόσημα ή μια διατροφική διαταραχή;

Τα δόντια, τα ούλα και η αναπνοή μας μπορούν να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία μας, καθώς αντανακλούν το πόσο καλά τρεφόμαστε ή αν δυσλειτουργεί κάποιο επιμέρους σύστημα ή όργανο του σώματος. 

Ταχίνι: η διατροφική του αξία στη Μοναστηριακή Διατροφή

Δρ. Μάριος Σταθάτος, Γενικός Ιατρός, Υπεύθυνος Ιατρείου Διαβήτη και Παχυσαρκίας Πολυκλινική Ολυμπιακού Χωριού: «Το ταχίνι και η διατροφική του αξία στη Μοναστηριακή Διατροφή»

Καρκίνος παχέος εντέρου: Το τραγικό λάθος που κάνει 1 στους 4 ασθενείς

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι ένας στους τέσσερις ανθρώπους αντιμετωπίζει τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται ο καρκίνος του παχέος εντέρου ως τροφική δυσανεξία.Η Bupa (British United Provident Association) διαπίστωσε ότι το 24% των ανθρώπων αλλάζουν την 

διατροφή τους χωρίς να βλέπουν γιατρό.

Και προειδοποιεί, ότι η “μόδα” της “καθαρής διατροφής” οδηγεί πολλούς ανθρώπους να “αυτο-διαγιγνώσκουν” εσφαλμένα διάφορα συμπτώματα και να τα αποδίδουν στην αλλαγή της διατροφής τους.

Ποια σημάδια δείχνουν ότι σας λείπει κάλιο;

Τι ξέρουμε για το κάλιο, εκτός του ότι το βρίσκουμε στις μπανάνες; Γιατί είναι τόσο χρήσιμο και πώς θα καταλάβουμε αν λαμβάνουμε αρκετό.

Κάθε φορά που ακούμε τη λέξη κάλιο, το μυαλό μας αυτόματα πηγαίνει στις μπανάνες. Το νόστιμο αυτό φρούτο είναι ίσως η πιο διάσημη πηγή καλίου.

Ποιος είναι όμως ο ρόλος αυτού του μετάλλου στον οργανισμό μας;

Το κάλιο βοηθά στην καλή υγεία των μυών μας, τη ρύθμιση των υγρών του σώματος και ταυτόχρονα περιορίζει τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού.

Λεμονάδα με κουρκουμά – θεραπεύει την κατάθλιψη καλύτερα από το Prozac!

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή διαταραχή της διάθεσης, που εκδηλώνεται με μια κακή διάθεση, καθώς και με διάφορα άλλα συμπτώματα.

Στην πιο ήπια μορφή, οι ασθενείς καταφέρνουν να ζήσουν μια υγιή και φυσιολογική ζωή, αν την αντιμετωπίσουν σωστά.

Διατροφή για αρθρίτιδα: Ποιες 6 τροφές να αποφεύγετε αν έχετε επώδυνα συμπτώματα

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά βιώνουν περιόδους όπου τα συμπτώματα επιδεινώνονται, αλλά αυτές οι περίοδοι είναι δύσκολο να προβλεφθούν.

Ανακαλύφθηκε νέο φάρμακο για τον καρκίνο

Στον Βόλο ο Βολιώτης διευθυντής του Κέντρου Βιοιατρικής στις ΗΠΑ Δ. Ηλιόπουλος

Ένα νέο φάρμακο αντικαρκινικό και αντιφλεγμονώδες που προορίζεται για ασθενείς με διάφορες μορφές καρκίνου, ανακαλύφτηκε από ομάδα ερευνητών στην Αμερική. 

Στην αποκάλυψη αυτή προχώρησε απο από τον Βόλο ο Δημήτρης Ηλιόπουλος, καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου UCLA και διευθυντής του Κέντρου Συστηματικής Βιοιατρικής στις ΗΠΑ.

Φρούτα και λαχανικά: τι σημαίνουν τα χρώματα;

Εκτός όμως από τα θρεπτικά στοιχεία, η σύγχρονη επιστήμη έχει ανακαλύψει ότι υπάρχουν και «μη θρεπτικά» στοιχεία που παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Οι «φυτοχημικές» αυτές ουσίες, εκτός από τις διατροφικές τους ιδιότητες, είναι υπεύθυνες και για το χρώμα των λαχανικών και φρούτων.

Τι αλλάζει για την υπέρταση;

Οι νέες οδηγίες για το ανώτερο όριο της "φυσιολογικής" πίεσης μας διευκολύνουν να πιάσουμε το στόχο! Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, οι νέες κατευθύνσεις βοηθούν τους μεγαλύτερους σε ηλικία -αλλά γενικά υγιείς- ενήλικες να φτάσουν τους στόχους τους σχετικά με μια υγιή αρτηριακή πίεση. 

Οι οδηγίες προέρχονται από το American College of Physicians και την ένωση American Academy of Family Physicians και δημοσιεύτηκαν μέσα στο 2017, στην επιθεώρηση Annals of Internal Medicine.

Κουρκουμάς: το θεραπευτικό βότανο της Ανατολής

To τουρμέρικ ή αλλιώς κιτρινόριζα ή κουρκουμάς, προέρχεται από την τροπική Νότια Ασία και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες στην παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας. 

Χάρη στα εξαιρετικά οφέλη του στην ανθρώπινη υγεία, έχει μελετηθεί εκτεταμένα τα τελευταία χρόνια. Σήμερα, χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και αποτελεί βασικό συστατικό του μείγματος κάρυ.